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오메가 3 뜻 종류 동물성 vs 식물성 효능 복용법 부작용 쉽게 알아보기 이 글 하나만 봐도 오메가 3에 대해 처음 들어보는 사람도 기본적인 내용인 뜻, 종류, 동물성과 식물성의 차이, 효능, 복용법, 부작용을 다 알 수 있게 쉽게 적었습니다. 오메가 3 복용하시는 분들 중 모르시는 분들과 복용을 위해 알아보시는 분들에게 도움이 되길 바랍니다. ▶ 오메가 3 뜻 오메가라는 말은 그리스어로 "끝"이라는 말입니다. 즉 오메가 3은 "끝에서 3번째"입니다. 3번째 탄소에 이중결합이 있는 지방산을 오메가-3 지방산이라고 하는 것입니다. ▶ 오메가 3 종류 오메가 3의 종류는 TG형, EE형, rTG형 세 가지입니다. 흔히들 많이 듣는 알티지오메가 3이라고 하는 것은 rTG형입니다. 보시다시피 rTG형이 순도와 체내흡수율이 좋아 가격이 다른 것에 비해 비쌉니다. TG(Triglycer.. 2023. 3. 1.
위르겐 클리스만 새로운 한국축구국가대표팀 감독 독일 레전드 프로필 나이 키 경력 국적 계약 기간 대한축구협회가 벤투 감독의 후임으로 위르겐 클리스만을 선임했습니다. 지금까지 한국 축구 국가대표팀 감독 중 가장 명성이 높은 사람입니다. 위르겐 클리스만감독과의 계약은 오는 3월부터 2026년 북중미 월드컵 본선까지입니다. 데뷔전은 3월 24일 콜럼비아와의 친선경기입니다. 위르겐 클리스만 프로필 출생 : 1964년 7월 30일 (58세), 서독 바덴뷔르템베르크주 슈투트가르트현 괴핑겐군 괴핑겐 국적 : 독일, 미국 이중 국적 신체 : 키 181CM / 체중 76KG 선수 시절 소속 : 슈투트가르트 키커스(1981~ 1984) → VfB 슈투트가르트(1984~ 1989) → 인테르나치오날레(1989~ 1992) → AS모나코 FC(1992~ 1994) → 토트넘 훗스퍼 FC(1994~1995) → FC바이에.. 2023. 2. 28.
금연 후 신체 변화 + 금연꿀팁 ( 11년 흡연 끊은 지 2년 된 사람이 말해주는 ) 흡연으로 인해 연간 한국은 5.8만 명, 전 세계는 700만 명이 사망하고 있습니다. 금연을 시작한 후의 긍정적인 신체변화에 대해 안다면 금연에 조금이라도 도움이 되거나, 금연하고 있는 의지를 유지하는데 도움이 되실까 하여 알려드립니다. 금연에 성공한 사람의 꿀팁도 준비하였습니다. 금연 후 신체변화 ▶ 금연 20분 후 마지막 흡연을 하고 나서 20분이 지나면 혈압과 심장박동 수치가 정상 수치로 돌아오게 됩니다. 담배를 피우고 나면 심장이 빨리 뛰는 기분을 느낄 때가 있었을 것입니다. ▶ 금연 2시간 후 2시간이 지나면 말초순환이 개선되기 시작합니다. 혈류의 흐름이 원활해져 혈액이 잘 순환됩니다. 손발이 차가운 분들 중 흡연하시는 분이라면 흡연이 혈류를 방해하는 것이 원인인 분들도 많이 계십니다. ▶ 금연.. 2023. 2. 28.
특례보금자리론 자격 조건 금리 신청 방법 신청서류 특례보금자리론 시중금리보다 낮은 금리로 대출받을 수 있는 고정금리 정책 대출상품입니다. 2023년 1년간 한시적으로 운영하는 정부 지원 제도입니다. 특례보금자리론의 자격조건, 대출요건, 상품구조, 신청방법에 대해 알아보겠습니다. 자격조건 별도의 자격조건은 없습니다. 1월 30일부터 가장 많이 달라진 점은 주택 가격 상한 요건과 한도입니다. 주택가격을 6억원에서 9억 원으로 상향시켰습니다. 부부합산소득에 상관없이 최대 5억 원까지 가능합니다. 대출요건 9억원 이하 공부상 주택 본건 담보주택 제 무주택 OR 1 주택 소득제한 없음 LTV 최대 70%~ DTI 최대 60% 상품구조 대출만기 10,15,20,30,40,50년(만기 40,50년은 특정조건을 충족해야 합니다.) 원리금 균등, 원금 균등, 체증식 분.. 2023. 2. 27.

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